முதல் முறையாக வலிமிகுந்த குதப் பயிற்சியானது பெண்ணின் உச்சியுடன் முடிகிறது
நான் அவளுக்கு உறுதியளித்தபடி, அவளது உதவியுடன் ஒரு குத பிளக்கை வாங்கினேன், நல்ல சக இடுப்பின் தசைகளை தளர்த்தும் விளைவை அடைய விரும்புகிறது, மேலும் ஆசனவாய் தயாராகி வளர்ந்தவுடன், அதை ஒட்டகச்சிவிங்கி மூலம் மாற்றவும். IN.